....Ne zaman Bir Uzmana başvurmalısınız?   

 

• Eğer uzun süredir mutsuz, üzüntülü ve keyifsiz iseniz,

• Artık hiçbirşey ilginizi çekmiyor ya da ilgilerinizde belirgin bir azalma hissediyorsanız, eskisi gibi zevk alamıyorsanız,

• Hiç birşey sizi neşelendiremiyorsa,

• Rejim yapmadığınız halde önemli derecede kilo kaybediyor ya da kilo alıyorsanız,

• Uyku düzeninizde aşırı derecede bozulma varsa (uykusuzluk ya da aşırı uyuma),

• Son dönemde hareketlerinizde aşırı derecede artış varsa, kendinizi huzursuz ve gergin hissediyorsanız,

• Herhangi bir nedene bağlı olmaksızın kendinizi aşırı bir biçimde yorgun, bitkin ve enerjisiz hissediyorsanız,

• Kendinizi aşırı derecede suçlu ve değersiz hissediyorsanız,

• Son dönemde düşünmede ve düşüncelerinizi belirli bir konu üzerinde yoğunlaştırmada zorluk çekiyor, kararsızlık yaşıyorsanız,

• Sık sık ölümle ilgili düşünceleriniz oluyorsa,

• Cinsel isteğiniz ya da yaşamınızda bozulmalar meydana gelmişse,

• Bir nesne ya da durumla (örneğin, topluluk önüne çıkmak ya da konuşmak, uçakla yolculuk, yükseklik, kapalı yerde ya da yalnız kalmak, kan, yara ya da hayvan, vb varlık ya da durumla) karşılaşma ile ilgili aşırı ve anlamsız kaygı ve korkularınız varsa,

• İnsanlarla ilişkilerinizde sürekli sorunlar yaşıyor ve bunları çözümlemekte sürekli güçlükler çekiyorsanız, 

• Bir ya da birden fazla konuda aşırı kaygılarınız/takıntılarınız varsa, (örneğin el yıkama, herşeyi düzene koyma, kontrol etme, dua etme, sayı sayma, bazı sözcükleri sürekli tekrarlama gibi) ve bunlar zamanınızın aşırı biçimde boşa harcamanıza yol açıyor günlük yaşamınızı aksatıyorsa,

• Aniden yoğun bir sıkıntı yaşamaya başlıyor ve 5-10 dakika içinde kalp çarpıntınız artıyor, üşüme, terleme ya da ateş basması hissediyor, vücudunuzda uyuşmalar ya da  karıncalanmalar oluyor, nefes almakta zorluk çekiyor, soluğunuz kesiliyor, bulantı ya da karın ağrısı, baş dönmesi ya da sersemlik, düşecek ya da bayılacakmış gibi hissediyor ve o an yoğun bir korku yaşıyorsanız, bu durum belli aralıklarla tekrar ediyorsa.

• Bu sorunlardan herhangi biri veya bir kaçını yaşıyor ve aynı zamanda bu durum

• Hayatınızdaki pek çok şeyi, örneğin işinizi, sorumluluklarınızı yerine getirmenizi engelliyorsa,

• Sizin için önemli derecede sıkıntı yaratıyorsa...

 Bir uzmana danışmalısınız!

kullanıcı adı

şifre